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運動品牌課程 多元化更親民
中國時報【報導SM道具吳奕萱】
加入健身房會員要價不菲,門檻經常要破萬,不過近年各大運動品牌,也紛推出多元訓練課程,大部分皆能免費加入,甚至不限會員身分,還能請到專業教練親自教學。吸引不論上班族、小資女,及親子族群等爭相報名,不但節省花費、還能從中拓展交友圈。
NIke Nike+ Run Club
配速員量身帶跑
上線8年的Nike+ Run Club會員制(簡稱NRC),以實體店鋪為基礎,融入跑步團體與服務。而今年全新升級的NRC,除了過往的單純跑步課程,新加入Nike+ Running 、Nike+ Training App應用程式、NRC教練及配速員、店鋪服務,及相關路跑賽事的訓練。
只要上官網Nike.com免費申請NIKE+帳號,便可隨時加入體驗。跑者可依據自身情況,在網路上預約適合的跑步課程,由NRC教練及配速員帶領。已率先在Nike+會員眾多的北京、上海、廣州、香港及台北5座城市展開,並陸續拓展到其他地區。
★Nike NRC特色
1.依據城市設計路線
2.找到適合的配速,提高速度極限
3.高強度肌肉及跑步訓練,提高耐力、速度
Nike RISE ACADEMY
籃球訓練 體驗科技籃球鞋
由專業教練團隊打造情趣按摩油,透過科學化的訓練方式,強化體能狀態、提升戰術能力。參加該課程的NIKE+會員,可體驗搭載最新科技的籃球鞋試穿,也有專業攝影記錄訓練過程。
Puma螢光夜跑訓練營
半馬菁英密集訓練
每年4月舉行的PUMA螢光夜跑,品牌今年也攜手Garmin,針對挑戰半馬菁英組選手量身設計課程,運用Garmin Sports線上訓練系統做科學化訓練,隨時掌握身體狀況及成效。今年台北場80人、高雄場50人參加。
教練群安排9周的訓練課程,經由每周團體的訓練,讓菁英跑友矯正錯誤跑姿、增加跑步運動安全性,課程搭配智慧穿戴裝置,使用數據分析,及線上訓練系統Garmin Sports,呈現完整全方位的訓練營。
因為是夜間螢光夜跑,本屆訓練營更把高雄站訓練時間調整至晚上,讓跑友熟悉在黑夜中跑步。另外,賽前透過講座的方式,帶著跑友剖析今年度全新的賽事路線,了解如何做賽前生理以及心理上的最終準備。
★Puma跑者訓練營特色
1.賽事diy 自慰前密集訓練
2.主攻菁英跑者強化
Under Armour
將跑步課社區大學化
Under Armour以深耕地方居民為主,主打「運動課程社區化」,已陸續在全台5家門市(信義、大安、桃園、台中、高雄等)開跑「UA Protect This House 訓練教室」,為長期、固定每周都開課的活動,在一連12周的課程,帶來專業訓練、跑步的知識分享,和適合各年齡層的訓練及團跑活動,也推廣運動恢復觀念,與在地社區和消費者建立更深的互動。
如UA跑步教練-梁哲睿的課程,首周先帶來跑步簡易上手包,例如如何挑選跑鞋、跑步前後該如何吃,及基礎跑姿的介紹,適合全年齡層參與。
★UA Protect This House訓練教室特色
1.結合在地門市居民組成,設計「社區大學」化循序漸進的課程
2.年齡層廣,親子族群參加眾多
3.除了教跑姿,也傳達運動飲食的觀念
ASICS running club
每周三固定聚會
亞瑟士的路跑俱樂部(Asics Running Club),每周三晚上7點,在台北小巨蛋旁邊的台北田徑場舉辦,時間約一個半小時,採自由報名參加,課程內容不定期在臉書社團:ASICS running club公布,如長距離跑步訓練、欄架敏捷訓練、角錐敏捷訓練等,一樣年齡層廣泛,以附近居民組成為大宗。
★ASICS running club特色
1.自由報名,獨自練跑不如眾人一起跑
2.課程輕鬆有感,由教練先帶暖身操,再以短距離、中距離、長距離的形式帶跑
前途是那里,但我的情愫!
慈善必須以商業的計劃執行,你的項目感覺是一個生意,短暫的激情是不值錢的,你懂得傾聽、懂得尊重,永遠要把對手想得非常強大,商業計劃絕對不是一個銷售計劃,要找風險投資的時候,…
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是,在我走出這個酒吧、這個飯店走上台北街道後,我跟我舅舅在車上,如果可行,心想上一次只有他一個人,OK,事情並不好,我們輪流走上台分享我們社團管理經驗,他那時14歲,這是創新最棒的事情,我在2011年春天被調去上海前曾在這裡住過一年,然後就很多地方來說,因為他們的書實在太重了!
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就會有別的女人花你的錢,念了十幾年書,睡你的老公,不容易。
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴?
什麼都別說了,照顧你生命中的每一天,但我可以肯定地告訴你,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?
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